ȨÀ¸·Î ½Ã¿¤´º½º »çÀÌÆ®¸Ê Fellowship ¿µ¹®È¨ÆäÀÌÁö
Ư¼öŬ¸®´Ð
ÀӽŰú Ãâ»ê
ºÒÀÓ¡¤½À°ü¼ºÀ¯»ê Ŭ¸®´Ð
´Ù³¶¼º ³­Æ÷ÁõÈıº
BÇü°£¿°
Á¾Çհǰ­ÁõÁø¼¾ÅÍ
»ý½ÄÀÇÇבּ¸¼Ò
̉Ȑ

* ÀÓ½ÅÁß ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡

Ư¡

±¸Ã¼ÀûÀÎ Áõ»ó

´ëó¹ý

ÃâÇ÷

³»ÁøÈÄ ¼Ò·®ÀÇ ÃâÇ÷

* ±âŸ ´Ù¸¥ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
* ÃâÇ÷ÀÌ ¸ØÃâ¶§±îÁö ±ú²ýÇÑ »ý¸®´ë¸¦ ´ë°í º»´Ù.

Á¡¾×ÀÌ ¼¯ÀÎ ¼Ò·®ÀÇ ÃâÇ÷

* ±âŸ ´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é À̽½ÀÇ ½ÅÈ£´Ù.
* ÀÏ´Ü º´¿ø¿¡ ¿¬¶ôÇϰí,Áý¿¡¼­ ±â´Ù¸®¸ç ÁøÅë °£°ÝÀ» Àß Ã¼Å©ÇØ º»´Ù.

ÃâÇ÷ÀÌ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ´Ã¾î³²

* ¿ù°æº¸´Ù ¸¹Àº ÃâÇ÷Àº ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Ù.
* ÀüġŹÝÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áï½Ã º´¿øÀ¸·Î °£´Ù.

»»»»ÇÑÅëÁõ

ÄÛÄÛ Â´Â µíÇÑ ÅëÁõ

*°ÝÅëÀÌ ¾Æ´Ï¸é º¯ºñ¿¡ µû¸£´Â ÅëÁõÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Æíµ¿Àΰ¡ »ìÆìº»´Ù.

¾Ö¸ÅÇÑ ÅëÁõ

*Ãâ»ê¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È ¶§¹®¿¡ »ý¸®Åë °°Àº ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.

ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »»»»ÇÔ(pain)

*°£°ÝÀÌ ÁÙÁö ¾Ê°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô 20-30ºÐ¿¡ 1ȸÁ¤µµ ¿Ô´Ù »ç¶óÁö¸é °¡ÁøÅë ÀÌ´Ù

±ÔÄ¢ÀûÀÎ »»»»ÇÔ(pain)

*ÅëÁõÀÌ °°Àº °£°ÝÀ¸·Î ¿À¸é ÁøÅëÀÌ´Ù.
*ÃÊ»êºÎ : 5ºÐ°£°ÝÀÌ¸é ¿¬¶ôÀ» ÃëÇϰí ÀÔ¿øÇÔ
*°æ»êºÎ : 15-20ºÐ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ÀÔ¿øÇÔ

µ¹¹ßÀûÀÎ °ÝÅë

*°©ÀÛ½º·¯¿î °ÝÅëÀÌ °£ÇæÀûÀÌÁö ¾Ê°í °è¼ÓµÇ´Â °ÍÀº ÀÌ»óÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù.

Áö¼ÓµÇ´Â °ÝÅë

*ÃâÇ÷ÀÇ À¯¹«¿Í ¾çÀ» »ìÆìº»´Ù.
*ÃâÇ÷ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹À¸¸é ŹÝÁ¶±â¹Ú¸®ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ð·Î °ð¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î ¿Â´Ù.

ŵ¿

ŵ¿À» ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù

*žư¡ °ñ¹Ý ¼ÓÀ¸·Î ³»·Á¿À¸é ŵ¿ÀÌ ´ú ´À²¸Áö±â´Â Çϳª ŵ¿ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì´Â ¾ø´Ù. °ð¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î °£´Ù.

´ëÇÏ

¾çÀÌ ´Ã¾î³­´Ù

*°¡·Á¿òÀ̳ª ¾ÇÃëµî Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é Ãâ»êÀÌ °¡±îÀÌ ¿Ô´Ù´Â ÀÚ¿¬½º·± Áõ»ó
*µÇµµ·Ï û°áÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.

°¡·Á¿òÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¹é»ö,³ë¶õ»ö ´ëÇÏ

*Ä­µð³ª ±ÕÀ̳ª Æ®¸®Äڸ𳪽º±Õ¿¡ °¨¿°µÇ¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
*ÆÄ¼ö¸¦ ÃÊ·¡Çϱ⵵ Çϰí Ãâ»ê½Ã »êµµ °¨¿°ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
*¼­µÑ·¯¼­ Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.

¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Â´Ù

*Ä¿Áø ÀÚ±ÃÀÇ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î Àçä±â¸¦ ÇÏ´Â ¼ø°£¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ »õ¾î ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.

¹°ÀÌ È帥´Ù

*Á¶±â ÆÄ¼öÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÀÁܰú ±¸º°Çϱ⠾î·Á¿î °æ¿ìµµ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â´Ù.
*½±°Ô °¨¿°µÉ ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÔ¿åÀº Àý´ë ÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù

ºÎÁ¾

ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È 0.5kgÀÌ»ó üÁßÁõ°¡

*°ú½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¸é ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÁ¾ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
*ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ̰í ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇùÇÏ´Â ÀûÀÌ´Ù
*ÀÓ½ÅÁß¿¡ ºñ¸¸µµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¾Æ±â°¡ Ä¿Áö°í »êµµ°¡ Á¼¾ÆÁ® ³­»ê¿ì·Á ÀÖÀ½

¾ÆÄ§¿¡ ¼ÕÀÌ Àú¸°´Ù

*ºÎÁ¾¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁ°í °üÀýÀÌ »»»»ÇÑ Áõ»óÀε¥ ÀÚ±ÃÀÌ º¹ºÎÀÇ ´ëÁ¤¸ÆÀ» ´©¸£¸é¼­ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù
*»ý¸®ÀûÀÎ ºÎÁ¾À̹ǷΠÃâ»ê¶§±îÁö Âü´Â´Ù

ºÒ¸é

ºÒ¾È°ú ±äÀå,¶È¹Ù·Î ´©¿öÀÚ¸é Èûµë

*ÀӽŰú Ãâ»ê¿¡ ´ëÇÑ ´çȤ°¨À̳ª ºÒ¾È¶§¹®À̹ǷΠÆíÇÏ°Ô ¸¾À» °®´Â °ÍÀÌ Áß¿ä ¿îµ¿À» Çϰųª °¡º­¿î »þ¿ö·Î ±äÀåÀ» Ç®¾îÁØ´Ù.
*Ä¿Áø ÀÚ±ÃÀÌ ½ÉÀåÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ´ëÁ¤¸ÆÀ» ´©¸£°Ô µÈ´Ù.
*Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¾îÁö·´°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù
*½É½ºÃ¼À§·Î ¿·À¸·Î ´©¿öº¸ÀÚ

¹ß¿­

¿ÀÇÑÀÌ ÀÖ°í ¿­À̳­´Ù

*°¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, °¡±Ã ³» °¨¿°À̳ª ½Å¿ì¿° µî Àϼö ÀÖ´Ù.
*º´¿ø¿¡¼­ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â´Ù.

* ÁøÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§
ÃÊ»êºÎ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÁøÅëÀÌ ¾à 10ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ¿Ã ¶§¿Í °æ»êºÎ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÁøÅëÀÌ ½ÃÀÛµÉ ¶§ º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ¿À´Â °£°ÝÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °ÍÀ» °¡ÁøÅëÀ̶ó ÇÏ¸ç ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ¿À´Â °ÍÀ» ÁøÅëÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

* ºÐ¸¸ÀÇ 3´Ü°è
Ãâ»êÀÇ ½ÃÀÛ¿¡¼­ºÎÅÍ ÁøÇàµÇ¾î ¾Æ±â°¡ ž°í ŹÝÀÌ ³ª¿À´Â ÈĹݱîÁöÀÇ °úÁ¤À» °³±¸±â, ¸¸Ãâ±â, ÈÄ»ê±â·Î ³ª´©°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ»ê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£ÀÇ ´ëºÎºÐÀº °³±¸±â¿¡ ¼ÒºñµÇ¸ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÊ»êºÎÀ̸é 10~16½Ã°£ °æ»êºÎÀ̸é 4~6½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù.